又是一年春节到，一眨眼，离鸡年春节只剩下两天时间了，医院急诊统计资料显示：每年春节前后是心脑血管疾病的高发期。因为在春节期间，心脑血管疾病极易被以下这六种诱因引爆，令患者猝不及防。

每当冬季寒冷时，人体的血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛，易引起体内供血不足，并可能导致栓塞。

如果春节期间过多摄入高脂肪、高热量的食物，容易导致中老年人血管内脂质增高，血液黏稠度增加，引起心脏病发作、中风等疾病。

尼古丁及酒精等有害物质会导致血管痉挛而引起血压升高和冠心病猝发。

春节长假期间，亲朋好友团聚时往往会用打牌、玩麻将等带刺激性的娱乐打发时间。而这些活动容易使老人情绪过于激动，导致心率加快，血压升高，就有可能诱发中风、心脏病的突然发作。

有些人由于会在春节期间长期操持饭菜、彻夜长谈、熬夜娱乐等，过度劳累就容易造成心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。

长假会打乱原有的生活节奏，而停止锻炼和擅自停用药物等突发变化都会引起体弱者的体内代谢紊乱，使部分人免疫力出现下降，诱发多种疾病。

春节前后如何预防心脑血管疾病

合理饮食

冠心病人饮食过量，很有可能诱发心绞痛或心肌梗塞。所以冠心病人无论面对何种佳肴、何种场面，都必需节制食量，更不能暴饮暴食。

坚持吃早餐

清晨是冠心病和缺血性中风发作的高峰。研究发现，清晨血液粘稠度高是发病的重要原因，而不吃早饭，会失去降低血液粘稠度的机会。吃早饭后，会使血小板β-TG浓度下降，从而使血液粘稠度下降，冠心病和缺血性中风发生的机会大大减少。

心平气和

情绪波动太大，是导致冠心病和中风的危险因素。老年人应控制自己的情绪，注意避免谈及易激动的话题。搓麻将、打牌等会激动情绪的活动也要节制，以免乐极生悲。

勿沉缅于电视节目

电视机的荧光屏会产生有害气体“嗅化二苯呋喃”，可使心脑血管病人产生头昏脑胀、食欲减退、精神萎靡不振等症状。严重的还会导致心慌、恶心呕吐，甚至低血糖、高血压等疾病，特别是有过小中风，冠心病的患者看电视过久，易旧病复发。

保暖防寒

冠心病患者对天气的适应性较差，寒冷的冬季对他们影响更大，冬季冠心病的发病率明显高于夏天。高血压患者也要注意保暖防寒，尤其是伫立在寒风中等候交通工具时，更要小心。

多吃粗纤维食物、多饮水

保持平时的排便习惯，不要被节日里繁多的节目打乱排便规律。另外，多吃些粗纤维的食物，如芹菜、竹笋等。要多喝水，最好晚上睡前和早晨起来后各喝一杯水。这样，不仅有利保持大便畅通，还可以稀释血液，预防心肌梗塞和中风。

赞赏

长按







































治白癜风兰州哪家医院好
北京白癜风医院哪最好