脊椎的健康是非常重要的，一来对孩子的形象有所影响；二来还会影响到孩子的健康。

大家都知道，如果孩子的脊椎不好，那么孩子就容易驼背，整体的形象就会受到影响，长时间的驼背还会影响到孩子的生长发育；

所以，爸爸妈妈在孩子还小的时候就要注重孩子脊椎的保护，防止在孩子成长过程中，因为脊柱出现问题，而影响到孩子一生的健康。

脊椎问题比你想象的普遍得多

年，泰州体科所利用先进仪器对一群初中学生进行监测，选择了市区某学校初一年级一个班的40名学生。

测试项目包括“脊柱直立姿势、脊柱柔韧性、脊柱稳定性等。

初一记录的数据是：脊柱姿势优良等级率24%、脊柱姿势不良率18%、脊柱柔韧性优良率72.8%、脊柱稳定性优良率27.3%。

注意！仅仅一年，也就是初二，这个班孩子现在的脊柱姿势优良等级率18.5%、脊柱姿势不良率65.5%、脊柱柔韧性优良率9%、脊柱稳定性优良率0！

这些数据说明，孩子们的脊柱健康很糟糕！非常糟糕！相当糟糕！

哪些情况容易出现脊椎问题

01

坐姿不正确

日常生活中，我们的坐姿问题和脊椎的健康问题是相关联的，如果坐姿不正确，那么孩子的脊椎发育就会出现异常现象。

所以，从小就要端正孩子的坐姿，使孩子养成一个良好的坐姿习惯，这对以后固定孩子的脊椎正常有帮助。

02

平时不爱挺直腰背

有些孩子总是会在走路或者站立的时候不自觉地驼着背部，可是如果孩子长时间保持这种姿势，潜移默化中就会让孩子的脊椎发育受到影响；

日常生活中总是不挺直腰背的孩子，长大以后出现结构性驼背的可能性相对较大。

03

双肩受力不均匀

日常生活中，我们的坐姿问题和脊椎的健康问题是相关联的，如果坐姿不正确，那么孩子的脊椎发育就会出现异常现象。

所以，从小就要端正孩子的坐姿，使孩子养成一个良好的坐姿习惯，这对以后固定孩子的脊椎正常有帮助。

04

习惯睡软床垫

多胎儿、早产或低出生体重、小于胎龄儿、巨大儿，先天性畸形、缺氧缺血性脑病、颅内出血、新生儿黄疸、新生儿肺炎、感染性疾病、寒冷损伤等。

04

习惯睡软床垫

多胎儿、早产或低出生体重、小于胎龄儿、巨大儿，先天性畸形、缺氧缺血性脑病、颅内出血、新生儿黄疸、新生儿肺炎、感染性疾病、寒冷损伤等。

如何预防孩子的脊椎问题

坐姿、站姿、走姿要端正

从健康养生的角度来讲，平时最好是能够做到站如松、坐如钟、走如风、卧如弓。

正确的姿势对于人体的健康会起到非常大的作用。

在日常生活中要纠正孩子的不良坐姿、站姿和走姿，这对孩子的脊椎发育也是有好处的。

适当做引体向上运动

日常生活中，可以带着孩子适当做一些引体向上运动，这类运动能够帮助孩子的脊椎发育。当然，平时也可以让孩子进行蛙泳、球类运动等锻炼。

不要让双肩受力不均

有些孩子喜欢单肩包，或者喜欢单肩背包，这样久而久之，会使双肩受力不均匀；

不要让双肩受力不均，否则会影响到孩子的脊椎发育。

不要睡不合适高度的枕头

有的人觉得“高枕无忧”，也有的人觉得孩子睡觉不需要用枕头，事实上，这两个想法都是错误的。

孩子最好是使用合适高度的枕头，同时根据年龄的变化要及时更换，这样才能够促进孩子的脊椎发育。

学习桌和椅子的高度

学习桌椅要调整到合适的高度，同时要根据孩子的成长不断调整。

因此，爸爸妈妈们一定要从小就注意孩子的脊椎发育，不要让不该发生的问题，影响到孩子一生。

往期精彩

运动协调能力主导学习能力包括语言

孩子肢体不协调，学习效率大大降低！

影响宝宝身高和体态的这些运动，你忽略了多少？

注意儿童体态姿势，