有一种说法是在孕晚期，孕妈可以食用一些有助排胎毒的食物。能够有效帮助孕妈排出身体中的毒素，还能助效降低宝宝出生后黄疸数值。我们常说的黄疸指的是新生儿生理性质的黄疸，大部分新生儿宝宝会在满月内或多或少的出现黄疸。这种生理性的轻度黄疸虽然对宝宝建康没有任何危害，但是严重的黄疸宝宝可能会产生胆红素脑病的并发症。在南方很多家庭的孕妈会在孕晚期食用传统的清胎毒饮食，主要是为了清除孕期的热气。这种热气也可能会继而被宝宝吸收。比如说孕妈孕期有爱好辛辣、油腻的饮食习惯。这样积聚的“热毒”就成了“胎毒”造成宝宝出生后皮肤长湿疹、红疹等。在南方的传统习惯中，吃这几种食物能够帮助排除胎毒，还能降低新生儿黄疸数值。1、鹅蛋可能很多人不知道鹅蛋还有清胎毒的作用。从中医养生角度来说，鹅蛋甘温，具有益气补中的作用。冬日里偶尔食用可以提高孕妈的抵抗力。对于胎毒发寒的情况，鹅蛋可以驱寒温热，强身壮体。并且鹅蛋的滋补作用可以帮助孕妈改善身体状态，帮助胎毒排出。孕妈体内的寒气排出了，自然宝宝的“胎毒”也跟着排出体外。除了排胎毒的作用外，鹅蛋中蛋白质含量较高，拥有孕妈需求的多种氨基酸。这种完全天然的氨基酸更易被人体吸收，有益宝宝神经系统发育。鹅蛋中的凝脂含量丰富，对孕妈和宝宝的大脑神经细胞发育都可以起到强效的助益作用。虽然鹅蛋营养价值较高，但是切记过量食用适得其反，短期内每周三个最为适宜。2、银耳在美容和养颜方面有心得的宝妈都知道，红枣银耳莲子汤是大众养颜圣品，物美价廉疗效高。银耳中天然的植物凝胶可以帮助孕妈改善脸部皮肤，还可以预防孕期妊娠纹。在中医领域，银耳性平味甘，具有补气润肠、滋阴润肺的功效。偶尔食用可以增强孕妈的免疫能力。胎毒从中医角度来说，就是孕妈孕期饮食辛辣滞留在宝宝体内的热气。这种热气会造成宝宝分娩后出现皮肤过敏现象，比如说红疹、黄疸之类。银耳的滋阴作用恰好可以帮助改善胎毒发热的症状，泻火解毒，凉膈散热。3、莲藕又是一年吃藕季，每年秋季过后就是莲藕上市的季节。清炒莲藕的虽然是我们家常菜之一，但是其药用价值相当高。无论是根叶还是花须果实都可以入药。生吃口感微甜爽脆，更有清热凉血的功效，可以用于胎毒发热的情况。莲藕的植物蛋白质含量丰富，还有丰富的钙、铁等微量矿物元素，益血补气，健胃养脾。莲藕的凉血作用针对胎毒发热有奇效，孕晚期想要清除胎毒的孕妈不妨尝试清炒莲藕或者糯米甜藕。以上这几种食物都是常见的排胎毒首选，孕妈在怀孕后适量食用，不仅可以帮助改善自己的皮肤状态，甚至可以帮助胎毒排出，降低宝宝出生后的黄疸数值。当然可能会有个别孕妈无法适应鹅蛋的口味，针对这类孕妈可以尝试其他温补驱寒的食物帮助排出胎毒发寒的症状。普遍常见的胎毒还是指胎毒发热症状。这类的孕妈除了可以尝试上面两种常规的散热凉血食物外，还可以适量食用其他润肠通便的食物，比如说猕猴桃等。此类凉血的食物多数属于寒性，孕妈切记过量服用，反而适得其反。


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