贫不贫血？看血红蛋白就行

孕期血红蛋白低于g/L，就是贫血

血红蛋白-g/L，是轻度贫血

血红蛋白70-99g/L，是中度贫血

血红蛋白40-69g/L，是重度贫血

血红蛋白低于40g/L，是极重度贫血

常见的贫血有哪些？

孕期贫血最常见的是缺铁性贫血，经治疗2周后，一般孕妈妈的血色素会出现上升现象。

贫血的孕妈妈如果在服药后血色素没有改变，则要看血液科医生。在治疗到血色素达到正常指标后，仍建议再服用3～6个月铁剂，以补充骨髓中储备铁的不足。

除缺铁性贫血外，还有其他导致贫血的原因，如地中海贫血、镰状红细胞贫血等。

孕妇明明吃得很多啊，为什么还会贫血？

原因一：吃得多，但是饮食搭配不均衡

孕期不仅要补充营养，还要科学补充营养，比如，光喝汤不吃肉并不能增加微量元素。切忌挑食，养成良好的用餐习惯才能避免微量元素的缺乏。坚持吃复合维生素，里面也含有极少量的铁元素。

原因二：你是高危人群

以下几类人群在怀孕时，比较容易贫血：

1、既往就贫血的妇女

2、多次妊娠的妇女

3、1年内连续妊娠的妇女

4、素食主义者

孕期贫血，有何影响？

对孕妇的影响：

从世界卫生组织（WHO）的资料“贫血导致全世界每年数十万孕产妇死亡”中可以看出贫血绝不是小事一桩。贫血会降低孕妇的抵抗力，增加孕期感染、高血压、产后抑郁等疾病的发生风险，甚至影响到孕妇在分娩时的安全，降低孕妇对手术、麻醉的耐受力。

对宝宝的影响

在铁的需求上，胎儿和孕妇是竞争对手，一般来说胎儿在这场竞争中略占优势，所以孕期贫血对胎儿的影响要略轻于对孕妇自身的影响。不过，当孕妇贫血严重时，胎儿的生长发育也会显著受限，胎膜早破、胎儿缺氧、死胎、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险大大增加，而这些疾病的后遗症几乎会影响孩子的一生。

缺铁就要这样补！

1、食补

常见的含铁丰富的食物有深色水果蔬菜、鱼类、禽类以及红色肉类。

比如：西兰花、菠菜、樱桃、鸡蛋、动物内脏、牛肉等。

土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素C的食物可促进铁吸收，可搭配一起吃。

温馨提示：茶、咖啡、可可等可抑制铁吸收，因此提醒各位“大肚皮”，孕期少喝茶、咖啡、可可等。

2、药补

缺铁性贫血妊娠期妇女应补充元素铁~mg/d，治疗后2周复查血红蛋白评估疗效，通常2周后血红蛋白增加10g/L，3~4周后增加20g/L。

口服铁剂品种众多，临床常用的口服铁剂为以下八种，每种含铁量和作用特点均不同，

如下表.常用口服铁剂及用法

妊娠期妇女对口感、有没有铁腥味以及胃肠道反应非常敏感，直接影响依从性，以口感较好的口服溶液制剂的铁剂为首选。

温馨提示：

1、铁剂可与维生素C共同服用增加吸收率，维生素C能通过与铁螯合形成螯合铁利于铁吸收，还在肠道中作为还原剂将Fe3+还原为Fe2+，进一步促进铁的吸收。小剂量铁加维生素C，铁吸收率可升高3倍。

2、建议进食前1h口服铁剂以减少食物对铁吸收的抑制作用。若口服铁剂有胃部不适症状，应改为餐后半小时服用，可缓解不适症状。

3、部分孕妈服药后会出现恶心、腹胀、便秘、便色发黑等问题，出现这些情况不要紧张，应多吃富含纤维的食物，多喝水，来缓解这些不适症状。

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