春来困不停？还没法缓解？小心是这些病缠上了你！

随着气温的一天天上升，在温和的春风吹拂下，不少人出现了晚上睡不够、早上起不来、白天总犯困这些春困症状，就仿佛身体里沉睡一冬的瞌睡虫一下都跑了出来。

多数人的春困其实是一种正常的生理现象，是身体适应气候变化的表现，并不是得了什么病。它的发生主要是因为春天气温升高，人体冬天处于收缩状态下的发毛细血管、皮肤毛孔等都会舒展开来，对血液供应的需求增加，从而使人的大脑供血量和供氧量都相应减少，出现了中枢神经系统抑制现象。

一般春困的症状并不会很严重，生活中通过一些简单的方法就可以缓解。常见方法例如适当的参加体育锻炼、加强居室的空气流通、多出门活动呼吸新鲜空气、保障充足睡眠等；还可从饮食方面进行调节，适量多吃一些温性食物，如姜、葱、韭菜、白菜等，少吃寒凉、油腻的食物，也可以起到一定的调节作用。

春困难以缓解，可能是这些病缠上了你

如果你发现自己春困的情况很严重，出现了一些不明原因的其他症状，并且前面提到的办法都使了，却依然没能有效缓解，请你一定引起重视，因为这很可能是下面这些疾病缠上你的征兆！

1、有可能你贫血

在我们的生活中，春困的现象在儿童、老人以及女性这几类人群中更为多见，这种情况可能就与贫血有关。虽然贫血这种疾病不论男女老少都有可能患上，但却以偏食儿童、消化功能较弱的老年人、孕妇以及月经失血过多的女性为主。

所以如果你在犯困的同时，还时常会出现面色苍白、头昏眼花、头痛耳鸣、气促心悸以及难以集中注意力等症状，医院检查一下是否贫血。

2、你的脑血管还好么？

有些人的春困很舒服，而有些人春困却很危险！比如患有高血压、高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管慢性疾病的人群，如果出现了经常打哈欠、头昏头痛、肢体麻木乏力、短暂性意识障碍等症状，则很有可能是脑血管硬化、管腔狭窄使大脑血液流量减少，脑组织呈缺血缺氧状态，这是中风发生的先兆！请务必提高警惕，医院检查，以免延误治疗！

3、困加闷有可能是心脏病？

这绝对不是危言耸听！如果你总是容易犯困，还不是伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、头昏、尿少、双下肢水肿等症状，而且在活动后症状加重、休息后又缓解，则很可能是你有心脏病！

医院进行心电图、心脏超声、心肌酶等相关检查，以查明病因，及早治疗。

4、“甲减”惹的祸

“甲减”的全称是甲状腺功能减退症，部分患者发病症状隐匿，外在的症状表现仅仅只是肢体麻木、精神懒散易困、反应迟钝以及不愿意活动和健忘，还有一部分表现出情绪不稳定等，导致大多数患者自己压根不知道自己得了病！

所以出现严重的春困症状时，不能简单应付不当回事，应想到是否有可能是甲状腺功能减退症，不要漏疹或误诊。

5、经常打鼾？呼吸睡眠暂停综合征

经常“打鼾”没毛病？NO！NO！NO！打鼾是呼吸睡眠暂停综合征患者最典型的症状之一！

打鼾会使人因为呼吸暂停而缺氧，导致睡眠质量下降，休息不足自然就很容易出现疲乏、犯困、精神不振等春困症状，并且有可能导致高血压、冠心病、心律失常、肺心病、呼吸衰竭、缺血性或出血性脑病等疾病的发生率增高，需高度重视，必要时进行治疗。

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