当我们面对妈妈的时候，是不是经常会出现这样的问题，不管我们出现什么症状，感觉身体不舒服的时候，心里最想要跟妈妈说了。比如早上一觉醒来，感觉头有些疼，就会说：“妈妈我的头好疼啊！是怎么回事呢“？这个时候妈妈总会回上一句：”谁让你晚上睡得那么晚的，熬夜熬得，活该头痛“。有时候上班累了腿疼，也会找妈妈撒娇说：”妈妈，我腿疼的厉害“，这时候妈妈也会回上一句：”晚上早些睡觉，休息好了自然就好了“。天啊！怎么在妈妈眼里什么事情都能跟睡觉扯上关系。现在的年轻人的确是压力很大，每天不停的熬夜加班，就是晚上没事了玩手机和看电视都会到很晚，身体就会出现不良现象，说妈妈把什么事都跟熬夜扯上关系，也不无道理，很多病症的表现确实是跟熬夜有很大的关系。第一、身体酸疼如果长期睡眠不好，身体就会出现一些症状，最常见的就是浑身酸疼了。有些人长期在办公室里面对电脑，颈椎和腰椎都是受损比较严重的部位，如果晚上能够好好的休息一下，就能够缓解这些症状。如果休息不好，就会出现酸痛的情况了，同时引发的腿疼、胳膊疼等等，熬夜造成的身体疼痛是最常见的症状之一。第二、情绪不好，容易发脾气晚上睡眠不好，人的身心都没有得到恢复，精神也不在状态，遇到事情的时候，很容易就会发脾气，不能用平常的心态面对问题，容易走极端，处事风格让人很难理解。如果作息时间规律了，这个现象也会消失了。第三、肠胃不好，肚子疼熬夜造成的睡眠不好，最容易引起肠胃功能紊乱。晚上是肠胃功能比较弱的一个时间段，如果这个时候不能进入休息阶段，还让它处于运动状态，很容易造成紊乱现象。肠胃功能不好，积食、消化不良、肠蠕动慢等现象都会表现出来，一系列的肠胃疾病都跟熬夜有关系。看到上面这三个问题，是不是让我们清楚的知道，妈妈经常在我们身边唠叨都是为我们好，身体上所有的不舒服还真的跟熬夜有一定的关系，妈妈说的也是有道理的。如果改掉熬夜的习惯，睡眠规律了，身体也会很轻松，不会再有什么现象发生了。睡眠质量是人体机能恢复必须的一个过程，大家要认真对待，坚持一个良性的睡眠习惯，不要再熬夜了。


转载请注明地址:http://www.queyangquexue.com/xseqyhyz/19016.html