随着科技的快速发展和普及，我们越来越离不开电脑，而许多人每天都需要长时间面对电脑，尤其是需长时间操作鼠标的人群，由于长时间的操作，容易出现鼠标手，这是一种非常严重的电脑病。鼠标手的早期症状并不引人注目，甚至有些人感觉不到，但是一旦发病，对身体影响非常严重，因此我们在日常生活中应该多加注意，及早发现预防。

一、胀痛感

使用鼠标时间过长，手臂、手腕甚至肩部的一些部位开始出现胀痛感，如彼此之间的压迫感、灼热感，这些都是电脑族要格外警惕的信号，可能是这些部位开始酸痛，毕竟我们每天通过鼠标使用快速而重复的动作，抵触地表面的压迫，一旦这种疼痛感持续存在，就应该立即停止使用鼠标。

二、酸痛

当你发现酸痛的感觉逐渐加重或扩散到手臂、肩部和背部时，说明你的身体已经开始受到鼠标手的侵袭。如果这种痛苦感持续存在数小时，或者在每天的工作后经常出现，建议采取一些措施消除这种不适感，如更换一款符合人体力学设计的鼠标、然后参加一些保健运动等等。

三、麻木

随着鼠标手的症状逐渐恶化，身体的神经逐渐受到损坏，影响了信号传输，麻木感逐渐发生。在这一过程中指尖的感觉细胞逐渐消失，如果没有采取相应的措施，手臂和手指将逐渐失去灵活度，对于日常生活以及工作产生很大的挑战。

四、疲劳

除了鼠标手的一些其他症状，我们的身体在长时间的操作鼠标时，还可能会出现疲劳。在电脑屏幕前工作数小时，此时我们的眼睛和大脑都已经受到不小的fatigue了。此外，长时间的坐姿也会让我们感到疲劳不堪。因此建议每隔一段时间，起身伸展一下身体，别忘了让大脑舒展一下，让你的视觉眼球休息休息。

五、炎症

鼠标手进一步发展可导致炎症。在短期内，手部的皮肤会变得红红的，并出现皮肤块和水泡。长时间不治疗，长期炎症可能导致永久性质损伤，对于腕关节非常不利。

六、刺痛

如果你在你的手或手臂上感觉到一些刺痛的症状，这可能意味着你的身体已经进一步受到鼠标手的侵害。此时，你的神经可能受到压迫，并出现涉及皮肤囊的炎症。如果你感到手指的末端变得麻木、尤其是在第二、三、四指上，那么你的神经系统恐怕已经受到了严重的损害。

总之，电脑族得当心鼠标手，不要忽视任何症状，只有及时采取一系列措施，才能真正避免和预防鼠标手的发生。如：调整电脑机器的高度，养成正确的坐姿和手部操作方式，同时每小时进行一次休息，同时运动等，每天几组简单的手部体操有助于维护手部的健康，并采取科学的方法缓解电脑病所带来的疲劳和疼痛，提高生活和工作的质量。