有些女性怀孕后认为自己没什么不适感，贫血也不用理会。其实，妊娠贫血对胎儿和母体会造成不同程度的伤害，需高度重视。而且孕妇贫血越早期纠正，效果越理想，母胎预后也更好。

妊娠期贫血对母婴健康都有损害。孕妇贫血以缺铁性贫血最为常见，医学上按铁储存检验指标，将缺铁性贫血分为铁减少期、细胞生成缺铁期、缺铁性贫血期。

首先，孕期妈妈的血液稀释使贫血、心脏负担加重。贫血时血液携氧能力降低，轻度贫血会觉得疲劳乏力、头晕目眩，感觉气上不来，气不够用。如果贫血比较严重，准妈妈在生产过程中容易感到疲劳，很有可能会诱发虚脱。贫血还可能引起孕产妇心动过速和低血压，长期贫血可导致心肌肥厚（即贫血性心脏病）、高血压等。

其次，贫血时由于胎盘氧供应不足，可导致胎儿生长得小、胎儿宫内缺氧（窘迫），严重时会导致流产、早产、死胎、死产、新生儿窒息和缺血缺氧性脑病。流产和早产的发生率随贫血程度加重而升高。如果铁供应不足，还可能导致胎儿骨骼肌、心和脑组织等铁缺乏。另外，胎儿铁储存减少，容易引起出生后第1年的贫血或铁缺乏。铁缺乏孕妇分娩的婴儿，其大脑认知功能和智商也落后于母体孕期铁充足的宝宝，并可能出现行为异常和精神发育异常。

?1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。　

?2、多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。

?3、牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。　

?4、如果孕妈妈是中度以上的贫血，铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

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