宝宝从满月之后就要开始天天坚持晒太阳啦，晒太阳的时间长短随宝宝月龄的增长逐步延长要循序渐进。

阳光是最好的维生素D“活化剂”，还能促进宝宝的血液循环，帮助宝宝吸收钙质，使宝宝的骨骼、牙齿、肌肉发育得更强健。一年四季中，宝宝都需要晒太阳，进行“日光浴”。不过在时间按排上，新妈妈还是要有所注意，而且外出时间也要逐渐地增加。

带宝宝去晒“日光浴”应选择温度适宜的时间。春秋季以上午10点左右为宜，夏季按排在上午8-9点左右，冬季在上午11点左右。日光照射时，根据不同的气温尽量暴露宝宝的皮肤，如夏季可穿短裤、赤身、春秋季以暴露四肢为主，冬季则暴露脸和臀部。

宝宝每天晒太阳的时间应该不少于1个小时，可分成上午、下午。刚开如进行“日光浴”时，可以先晒晒宝宝的脸和手脚；几天后习惯了再把裤腿卷起来晒膝盖、大腿等，然后再腹部~胸部~背部~全身。

只要新生宝宝健康，天气温和，新妈妈就可以带宝宝去户外晒太阳，不过去户外的次数和时间要注意循序渐进。活动时间可以行从5分钟、10分钟·······然后逐渐延长，每天1~3次。待宝宝对外界环境适应后，可增加次数和时间。如果太冷、太热和有风的天气，都不宜带宝宝出门。宝宝在户外时注意不要让太阳直射宝宝的眼睛，可以事先给宝宝戴宽帽檐的帽子，或带宝宝在树荫下活动（以免晒伤）。

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