内容溯源：

1、中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（年版）.中华糖尿病杂志，，10(01):4-67.DOI:10./cma.j.issn.-..01.

2、中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（年版）.中华糖尿病杂志，，13(04):-.DOI:10./cma.j.cn-0221-

3、程慧群，杨渤，徐勇,等.版《美国糖尿病学会：糖尿病诊疗标准》更新要点解读.中华糖尿病杂志，，16(09):-.DOI:10./cma.j.cn-0114-

在四川成都，45岁的陈宇是一家大型广告公司的创意总监。他在广告行业摸爬滚打了二十多年，凭借着出色的创意和独到的眼光，为公司拿下了不少大项目，在业内小有名气。然而，高强度的工作压力和不规律的生活习惯，让他的身体逐渐亮起了红灯。

陈宇的工作节奏非常快，经常需要熬夜赶方案，有时候为了完成一个项目，连续几天都睡不好觉。饮食方面也毫无规律可言，忙起来的时候就随便吃点外卖应付一下，而且他特别喜欢吃辛辣、油腻的食物，还经常喝碳酸饮料。

年3月10日，陈宇在公司开会的时候，突然感觉一阵头晕目眩，眼前发黑，差点摔倒在地。同事们赶紧扶住他，让他坐下休息。他的脸色苍白，额头上满是冷汗，心跳也非常快。陈宇以为自己是太累了，休息一会儿就会好，所以并没有太在意。

可是，从那以后，这种头晕的症状越来越频繁，有时候甚至在走路的时候都会突然发作。而且，陈宇还发现自己的视力也开始下降，看东西变得模糊不清。他以为是自己长时间对着电脑屏幕导致的，于是就去配了一副眼镜。

然而，情况并没有因为一副眼镜而得到改善。到了5月，陈宇又出现了新的症状。他总是感觉口干舌燥，不停地喝水，但是仍然觉得口渴。而且，他的尿量也明显增多，晚上经常要起来上厕所，严重影响了他的睡眠质量。除此之外，他还发现自己的体重在不知不觉中下降了好几斤。

陈宇开始有些担心自己的身体状况了，但是由于工作太忙，医院检查。直到6月15日，他在洗澡的时候，突然发现自己的双脚有些麻木，而且感觉非常迟钝。他用力掐了一下自己的脚，竟然只感觉到一点点轻微的疼痛。这一下，陈宇再也坐不住了，医院看病。

医院后，挂了内分泌科的号。医生详细询问了他的症状和生活习惯，然后为他安排了一系列的检查，包括血糖测定、糖耐量试验、糖化血红蛋白测定等。检查结果出来后，医生告诉他，他患上了2型糖尿病。

医生解释说，2型糖尿病的发生与多种因素有关。像陈宇这种长期熬夜、饮食不规律、喜欢吃高热量食物的生活方式，会导致身体的代谢紊乱，胰岛素分泌和作用出现缺陷，从而引发糖尿病。而且，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，患糖尿病的风险也会增加。

得知自己患上了糖尿病，陈宇的心情非常沉重。他知道糖尿病是一种慢性疾病，需要长期治疗和控制，如果控制不好，还会引发各种并发症。但是，他并没有被这个消息打倒，而是决定积极面对，努力控制病情。

在医生的指导下，陈宇开始调整自己的生活方式。他每天按时吃饭，尽量少吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。他还戒掉了碳酸饮料，改为喝白开水和茶。同时，他也开始注重运动，每天下班后都会去公园慢跑半个小时。

然而，控制血糖的过程并不顺利。尽管陈宇按照医生的要求做了，但是他的血糖仍然波动很大，有时候甚至会出现升高的情况。这让他感到非常沮丧和无助。

年10月20日，陈宇在公司加班的时候，突然感觉一阵心慌、手抖，浑身冒冷汗。他赶紧吃了一块糖，过了一会儿，症状才有所缓解。他意识到自己可能是出现了低血糖的情况。从那以后，他更加小心翼翼地控制自己的饮食和运动，但是血糖仍然不稳定。

年1月，陈宇的妻子怀孕了。这个消息让他既高兴又担心。高兴的是他即将迎来自己的孩子，担心的是自己的糖尿病会对妻子和孩子的健康产生影响。于是，他更加严格地控制自己的病情，医院复查，听从医生的建议。

年9月28日，陈宇的妻子顺利生下了一个健康的宝宝。看着可爱的孩子，陈宇感到无比的幸福和满足。但是，他并没有因此而放松对自己病情的控制。他知道，为了自己和家人的幸福，他必须要把糖尿病控制好。

年11月，医院进行复查，陈宇的血糖终于逐渐稳定下来。他的空腹血糖从最初的10.5mmol/L降到了6.0mmol/L左右，糖化血红蛋白也从原来的8.5%降到了6.5%。

医生看着他的检查报告，惊讶地说：“我从医这么多年，见过很多糖尿病患者，但是像你这样能把血糖控制得这么好的真的不多见。我之前也有病人按照同样的方法控制血糖，但是效果都不太理想。你到底是怎么做到的呢？”

陈宇笑了笑，说：“其实也没有什么特别的秘诀，我除了每天坚持慢跑半小时外，还坚持了1件小事，正是因为如此才让我的血糖控制的这么好。”