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肝脏是担负人体代谢排出任务的脏腑之一，是人体各种物质的代谢中心，承担着解毒要职，人体里的毒素无论是外来的，还是自身代谢产生的，都要经过肝脏进行合成、分解，最后通过胆汁或尿液排出体外。俗话说得好：“肝好人不老”，想要身体健康，肝脏健康少不了！肝不好的表现有哪些？1.消化道症状肝功能异常时，会导致消化吸收障碍，表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状。这些症状的出现与肝脏作为人体最大的消化腺的功能受损有关。2.全身症状肝脏功能不佳时，还会出现全身性反应，如乏力、倦怠、烦躁、易怒、失眠等。严重到引起肝性脑病时，还会引起嗜睡、昏迷的表现。此外，由于肝功能异常影响到肌肉和神经的正常生理功能，患者还容易感到疲劳。3.黄疸肝脏出现问题时，身体内的胆红素不能够及时排出，导致血液中的胆红素逐渐升高，表现在皮肤上就是颜色发黄，尤其是巩膜，还会引起尿液的颜色加深如浓茶色。4.激素代谢异常肝功能异常时，激素代谢也会受到影响，导致出现肝掌、蜘蛛痣、腹壁静脉曲张、性功能减退等症状。这些症状在肝硬化患者中尤为常见。护肝“三字经”1.少熬夜每天晚上11点到12点是人体肝解毒工作的高峰期，因此要减少或者尽量不熬夜，才能使肝的排毒功能有效运作，促进肝功能恢复。2.远烟酒烟草和酒精都是肝脏的“毒药”，长期吸烟饮酒会严重损害肝脏健康。3.好心态中医认为，经常抑郁或爱发脾气的人，容易肝气郁结，不利于肝脏健康。因此，保持良好的心态对于肝脏健康至关重要。4.均饮食合理安排用餐时间，少食多餐，清淡为主，多食用富含维生素、蛋白质的食物，减少食用油腻辛辣食物，有助于减轻肝脏负担。


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