心血管病是威胁人类健康的疾病之一

中国疾控中心指出

总体上

年我国有万居民死于心血管病

年则增加至万

而老龄化

是心血管病死亡增加的最主要因素

缺血性心脏病

脑出血和缺血性卒中

则是导致心血管病死亡的三大原因

因缺血性心脏病死亡万人

万人缺血性卒中死亡

84万人脑出血死亡

那么问题来了

为什么因缺血性心脏病死亡的人数这么多

它都有哪些原因引起

要怎么预防

一起来了解一下

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缺血性心脏病是指由于冠状动脉粥样硬化形成的冠状动脉狭窄、阻塞造成出现缺血、缺氧，形成一系列临床症状。

发生缺血性心脏病，都与日常的生活息息相关，主要与以下因素密切相关：

高血压患者患缺血性心脏病的风险比正常人高2倍。　

3、肥胖

体重指数增高是缺血性心脏病发病的独立危险因素，缺血性心脏病的发病率随BMI的上升而增高。肥胖者（BMI＞28）发生心脑血管病的危险性是正常人的2.3倍。　

图：摄图网

4、吸烟

吸烟为缺血性心脏病发病的一个独立危险因素，如与其他危险因素同时存在，则起协同作用。吸烟者患病率比不吸烟者高5倍，且与吸烟量成正比。

5、高血脂症

高胆固醇血症者较正常者缺血性心脏病的危险性增加5倍。近年来研究发现血清α-脂蛋白浓度升高也是缺血性心脏病的独立危险因素。

图：摄图网

6、糖尿病

糖尿病并发缺血性心脏病者高达70%以上，约80%的糖尿病患者死于心脑血管并发症，为非糖尿病的2～4倍。

7、不良生活习惯

长期大量饮酒、久坐不动、高热量、高脂、高糖饮食习惯也是缺血性心脏病的危险因素。

图：摄图网

超重和肥胖是心脑血管病的重要危险因素，体重每增加10％，心脑血管疾病将增加约5%，建议超重、肥胖者采用健康的生活方式、增加体力活动减轻体重。

规律体力活动可防治心脑血管疾病的发生，目标是坚持中等强度以上的有氧运动，每天30分钟，每周5天以上，并持之以恒，老年人要循序渐进，不宜勉强剧烈活动，提倡散步，每日1小时。

图：摄图网

合理膳食，提倡清淡饮食，限制钠摄入。低脂即脂肪摄入量不超过总热量的30％，其中动物性脂肪不超过10%，胆固醇每日不超过mg，多食新鲜蔬菜和水果。

生活要有规律，保持乐观愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。

长期控制血糖达标可显著降低心脑血管意外事件。抗高血压治疗可使冠心病发病率减少25％。

参考资料：

[1]高翔.缺血性心脏病的临床及流行病学研究[J].中西医结合心血管病电子杂志,

[2]陈建功.缺血性心脑血管疾病危险因素与预防[J].世界最新医学信息文摘,:-.